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体检发现血压高别忧虑，也许是这么回事

来源：瑞康网于 2017-05-03 11:23:35

导读：员工小王最近有些心烦：上个月单位安排体检，平常一向休息规律、没有不良嗜好、身体健康的他居然查看出有高血压!而且即便其时反复丈量屡次，小王的血压值也还是超出了正常规模。

体检发现血压高别忧虑，也许是这么回事
员工小王最近有些心烦：上个月单位安排体检，平常一向休息规律、没有不良嗜好、身体健康的他居然查看出有高血压!而且即便其时反复丈量屡次，小王的血压值也还是超出了正常规模。
他百思不得其解，好端端的血压为啥会俄然飙升?
血压是血液在血管中活动时，对血管内壁发作的侧压力。依据世界卫生安排的界说，“正常成年人的血压为缩短压120毫米汞柱(mmHg)，舒张压80毫米汞柱(mmHg)。当缩短压大于或等于140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时，视为血压增加或高血压。”
细微高血压或血压轻度增加时人很少会感到不舒服。但美国心脏协会指出，持续的高血压势必会增加血管压力、致使血管损害，进而增加心脏病、中风甚至勃起功能障碍的发作危险。
哪些人简略高血压?一般超重肥壮、吸烟酗酒，或许有糖尿病、动脉粥样硬化、肾动脉狭隘等血管病变人群患高血压危险更高。
但像小王这么，体重正常、生活方式健康的年轻人查出高血压，又是怎么回事呢?
1.体检其时精神严重
别笑，看医师时严重惧怕绝不只仅是小孩子的专利。出于对自身体检成果的忧虑，不少成年人也会在医学查看过程中感到压力和严重。也恰恰是这种焦虑的心思状态，影响了受检者的查看成果，包含血压。
美国奥兰多的内科医师Benjamin Kaplan解释道，人严重时身体的肾上腺会释放去甲肾上腺素、肾上腺素等物质，即“压力荷尔蒙”。这些物质可推进血管缩短、血压增加。
该怎么办：
深呼吸，待心情彻底平复以后再测血压。
2.测血压前剧烈运动

跑步、快走等剧烈运动会推进心脏泵血，以此为肌肉供给满足动力。但这么不只会致使心率加速，也意味着有更多的血液向血管壁施压，进而致使暂时性的血压增加。
假如小王是因为忧虑体检迟到或许别的因素狂奔到体检中心测血压，那么他的血压值超出正常规模也就不足为怪了。
该怎么办：
如有也许调整体检项目次序，先查看与心率血压无关的项目，比方验血、查双眼。待30分钟左右心率康复正常后，再测血压。
3.憋尿也简略让血压变高
美国新泽西州的心脏病专家Steve Sheris指出，膀胱过于充盈(憋尿)会令人感到严重、焦虑和压力，这些不舒服同样会推进应激激素(如肾上腺素)释放，致使血管缩短，血压增加。
该怎么办：
Sheris表明，一般便利以后血压再2-3分钟之内就可康复正常。因此处理这个疑问的办法十分简略：憋尿不查血压，查血压前不憋尿。确保“轻松上阵”就可以了。
4.坐姿不对致使高血压，比方翘二郎腿

久坐的一起翘二郎腿可形成下肢静脉血液淤积，影响静脉血液向心脏回流。这时为了保持正常的血液循环，确保身体各个器官安排正常、足够供血，心脏开端加速泵血，然后致使血压增加。
该怎么办：
Sheris以为，量血压前和测血压时应确保坐姿准确：双手放置于沙发或椅子两边的扶手上，双脚平放于地上，身体坐直。
5.气候冰冷，血压也高
气候冰冷一般会致使人体血管缩短，血管变窄，血液对血管壁的冲击和压力增大，致使血压增加。
该怎么办：
留意防寒保暖、增加衣物，尤其是在体检测血压时。
6.罪魁祸首或是咖啡因

美国闻名医疗机构梅奥诊所的医师表明，咖啡或能量饮猜中的咖啡因可推进肾上腺素排泄，加速心率;一起致使血管缩短，血压增加。Kaplan以为，与常常喝咖啡的人比较，咖啡因对不喝或偶尔喝咖啡的人影响更大。
该怎么办：
测心率、血压前30分钟内避免任何含咖啡因的饮品。
发现血压偏高，接下来该怎么办?
美国心脏协会指出，体检时医师一般最少会测两次血压，且最少相隔一分钟左右，然后取这两次的平均数(假如对首次的丈量值有贰言，无妨请医师再测一次)。
假如几回下来丈量成果均高于正常值，且存在上述6种状况中的一种或许几种，主张向医师阐明，扫除以后再测血压。
牢记：假如通过数天反复、屡次丈量，血压值持续超越140/90毫米汞柱(mmHg)，需要及时就医查看。纠正高血压除了需要改动生活方式——包含戒烟、限酒、控制体重、约束钠盐摄入之外，也许还需要相应的降压药物医治。